女人吃牛肉有哪些好处
1、牛肉可以增强身体体质，提高身体的免疫力和抵抗力。
2、牛肉可以补中益气、健脾养胃。
3、牛肉可以增加身体中蛋白质的合成，帮助增强肌肉力量。
4、牛肉可以缓解在运动中造成的组织损伤。
5、牛肉还有补血养血的作用。
6、牛肉还可以帮助补体养虚，有助于身体的恢复。
女人吃牛肉有哪些坏处
1、影响身材
牛肉虽然卡路里比较低，但是牛肉也属于肉类，所以也是含有脂肪的，如果大量食用，还是有可能导致身体发胖的。
2、上火
牛肉性温，所以吃多了是很容易出现一些上火的症状的。
女人吃牛肉的注意事项
1、不要过多食用。
2、肝肾疾病人群慎食。
3、患有感染性疾病人群忌食。
4、消化能力差的人群少食。
5、正在服用药物的人群忌食。
6、高胆固醇、高脂肪的人群忌食。